Treinamento Funcional

Ter o corpo que você sempre quis priorizando sua saúde e qualidade de vida é possível! Conheça o treino funcional, que já é uma tendência que conta com as melhores práticas e pode ser aplicado também à você.

O treinamento é um processo em que o aluno aprenderá a fazer de seu corpo uma ferramenta mais funcional, com objetivos definidos em médio e longo prazos, independentemente da idade, de ser um atleta ou um individuo sedentário. Um programa desafiador gera mais comprometimento e melhores resultados.

O Treinamento funcional consiste em puxar, empurar, estabilizar, levantar, arremessar, correr ou saltar para fazer de seu corpo uma ferramenta que produza movimentos mais eficientes, melhorando a performance e prevenindo lesões, em um processo de aprendizado, desafios e evolução constante.

O treinamento funcional é aplicado por exercícios realizados com pesos livres, anilhas, halteres, barras, bolas, TRX (Treinamento Suspenso), kittlebells, faixas elásticas, plataformas de salto, cordas, entre outros equipamentos, além de inúmeros exercícios feitos com o peso do seu própio corpo (Calistênicos).

Esse treinamento dá tanto resultado porque trabalha varios grupos musculares ao mesmo tempo, resultando em alta queima de caloria, melhorando a coordenação motora, a flexibilidade, o equilibrio, a postura, enfim, resulta em uma inteligência corporal maior com grande qualidade muscular!

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