A IMPORTÂNCIA DO EXERCÍCIO RESISTIDO COM PESO

Bom dia alunos, professores e colaboradores, hoje vamos falar um pouco sobre os benefícios do exercício resistido com peso e sua importância!

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Você sabia que o exercício é perfeito para o bem estar físico, mental, social, psicológico e espiritual

Vamos ver alguns de seus benefícios

Melhora o fluxo sanguíneo no corpo vasodilatando mais suas veias cavas e melhorando a ejeção de sangue das parede nas artérias!

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Social, Moda e Estética

Ginastica localizada

Preparação física em atletas, culturismo específico para competição

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Clínicos: posturais, lesões, osteoporose, cardíacos, neuromusculares, diabético, obesidade, depressão e imunológico.

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Capacidade do coração trabalhar eficazmente sob regime de alta pressão.

Fortalecer tórax é importante pois a musculatura toráxica, diafragmática e abdominal pode ser vital para a sobrevivência.

A musculatura bem desenvolvida é importante fator de proteção em relação as lesões traumáticas.

Melhora a capacidade Mental

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Levanta a Auto Estima

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Reduz os riscos de Colesterol alto

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Prepara para um bom Envelhecimento

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Fortalece os Ossos

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Controla o açucar no sangue para o Diabetes

Perfeito para quem tem Depressão

Controla o quadro de Doenças Crônicas

Importañte para o Stress – Ansiedade

Melhora sua Estética

Conselhos médicos na área Profilática ou Terapêutica

Perfeito para Saúde Cardiovascular

Melhora muito o Sono

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Obrigado a todos espero que tenham gostado fui!

 

 

 

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